Katerina Moustaka: «Δυσλειτουργική Κίνηση» ή «Προστατευτική Κίνηση»

Ένας από τους πιο ισχυρούς και παρόλα αυτά παραγνωρισμένους τρόπους να επηρεάσουμε τη αποκατάσταση μας, είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας και τους άλλους.

Οι λέξεις έχουν δύναμη.

Έρχεται ένας αγαπημένος πελάτης. Φαρμακωμένος. Κουτσαίνοντας. Από πόνο στο ισχίο. Μετά από ένα 80αράκι χλμ ποδηλασία το Σάββατο. Πριν από αυτό, το ισχίο κουκλάκι ζωγραφιστό. Ποτέ ενόχληση. «Με τέτοιο καιρό, είχα να κάνω κι από τον Ιούλιο, ε, το παράκανα λίγο» μου λέει. «Το θέμα μου δεν είναι ο πόνος. Έχω δυσλειτουργική κίνηση στην άρθρωση» συνεχίζει. «Μου το είπε ο γιατρός της εταιρείας μου». «Πολύ φοβάμαι ότι θα πάω για επέμβαση». «Σου είπε κάτι τέτοιο ο γιατρός της εταιρείας σου», ρωτάω. «Όχι» μου απαντάει «αλλά εξυπακούεται. Δυσλειτουργική κίνηση είναι αυτή». Ένας από τους πιο ισχυρούς και παρόλα αυτά παραγνωρισμένους τρόπους να επηρεάσουμε τη αποκατάσταση μας, είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας και τους άλλους. Οι λέξεις έχουν δύναμη. Θα μου πείτε «Δε βαριέσαι, καημένη, τι να σου κάνουν οι λέξεις; Είναι ασήμαντες». Τίποτα δεν είναι ασήμαντο όταν πρόκειται για τον Κο Πόνο. Ο Εγκέφαλός μας ερμηνεύει την πραγματικότητά μας στηριζόμενος στις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας. Οι λέξεις πυροδοτούν τις ιστορίες μας. Ίσως είναι καιρός να είμαστε πιο προσεκτικοί με τι υλικό τις ταΐζουμε. Γιατί εκεί που ο συνάδελφος βλέπει δυσλειτουργική κίνηση, εγώ βλέπω μια δυσάρεστη μεν κομψή δε, χρήσιμη μεταβολή της «φυσιολογικής» κινητικότητας που χρησιμοποιείται εξαιρετικά αποτελεσματικά από το θεϊκό κορμί για να μας προστατεύσει από μεγαλύτερη καταπόνηση/κάκωση/επιβάρυνση της ανατομίας μας. Δεν είναι η πληροφορία, είναι το νόημα πίσω από την πληροφορία που κάνει τη διαφορά. Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε μπορούν να μας πληγώσουν, μπορούν και να μας θεραπεύσουν. Κι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να αλλάξουμε το νόημα, άρα και το πόσο πιστεύει ο Εγκέφαλός μας ότι κινδυνεύουμε είναι να αλλάξουμε τις λέξεις. Οι «Εκφυλιστικές αλλοιώσεις» μπορεί να γίνουν «Φυσιολογικά ευρήματα για την ηλικία». Η «καταστροφή» να γίνει «κάτι που διορθώνεται». Η «Νόσος» να γίνει «Κατάσταση». Το «Μάθε να ζεις με αυτό» να γίνει «Χρειάζεται να κάνεις κάποιες αλλαγές». Κι αν κάθε φορά που βλέπουμε κάποιον να κουτσαίνει αντί για «δυσλειτουργική» αποκαλούμε την κίνηση «προστατευτική», θα γλιτώσουμε δράματα και ίσως αρχίσουμε να βλέπουμε μικρά θεραπευτικά θαύματα. Αγάπη πολλή, όπως πάντα <><><><><><>

hellasmagazine

 

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ.

 

Μένουμε Σπίτι για να Μένουμε Υγιείς.
Μένουμε Σπίτι για να Μη Μεταδώσουμε την Ασθένεια μας
Μένουμε Σπίτι για να Μην Αισθάνονται μοναξιά όσοι προσπαθούν, να μας προφυλάξουν.
Είμαστε Πολλοί και Αγωνιζόμαστε για όλους υπακούοντας τους Ειδικούς για την προστασία μας.
Ευχόμαστε σε όλους καλή Υγεία, Δύναμη και Σύντομα, επιστροφή στην κανονικότητα.

 

 

Το Mazda R360 Coupe δείχνει τον δρόμο σε κάθε microcar

Πηγή: esquire.com.gr

Ένα vintage διαμάντι της ιαπωνικής αυτοκινητοβιομηχανίας.

Γράφει: Γιάννης Σπανός10 Μαρτίου 2020

Η απαρχή της κυριαρχίας της ιαπωνικής αυτοκινητοβιομηχανίας σε παγκόσμια επίπεδο ξεκίνησε ουσιαστικά από τη δεκαετία του 1950. Ήταν η εποχή που όλο και περισσότερες εταιρείες από την Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου, ευρισκόμενες ουσιαστικά κάτω από όριο της χρεοκοπίας μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, άρχισαν να "τρέχουν" το περίφημο σχέδιο keijidōsha, με τις ευλογίες και τις διευκολύνσεις της τότε κυβέρνησης. 

Συνέχεια: esquire.com.gr

Επιλογή Ειδήσεων σχετικά με τον Αθλητισμό στην Ελλάδα, 23 Μαρτίου 2019.

 

Ζητούμενο η Φυσική Αγωγή για τους εργαζόμενους και τις οικογένειές τους

https://www.rizospastis.gr/story.do?id=10260904

 

Με αφορμή τη σημαντική επερχόμενη εκδήλωση της «Λαϊκής Συσπείρωσης» Περιφέρειας Αττικής, για τον αθλητισμό ως ανάγκη του λαού και της νεολαίας, ως δικαίωμα και όχι ως πολυτέλεια για τους λίγους, ο «Ριζοσπάστης» συνομίλησε με τον Δημήτρη Τουμανίδη, πρόεδρο του Συλλόγου Δρομέων Κορυδαλλού - Νίκαιας - Κερατσινίου και μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού - Υπεραποστάσεων, για την κατάσταση σήμερα στον τομέα της άθλησης και της Φυσικής Αγωγής, τα προβλήματα, τις πολιτικές που ευνοούν την εμπορευματοποίηση.

 

 

 

Φεστιβάλ Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ: Μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στα Σπάτα

http://www.thebest.gr/news/index/viewStory/522378

 

Με μεγάλη επιτυχία και συμμετοχή 1.200 παιδιών και 1.800 γονέων/κηδεμόνων, πραγματοποιήθηκε το τρίτο φεστιβάλ των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ, στο Δημοτικό Στάδιο Σπάτων, την Κυριακή 17 Μαρτίου 2019. Στη μεγάλη γιορτή του αθλητισμού, την οποία τίμησε με την παρουσία του ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού, Γιώργος Βασιλειάδης, συμμετείχαν παιδιά από ερασιτεχνικές ποδοσφαιρικές ακαδημίες από τους νομούς Αττικής, Ευβοίας, Λακωνίας, Βοιωτίας και Κυκλάδων, που υποστηρίζονται από το πρόγραμμα του ΟΠΑΠ.

 

 

Καλλιτεχνικό πατινάζ: Παπαδάκη και Σιζερόν ξανά στην κορυφή του κόσμου

http://www.real.gr/athlitismos/arthro/kallitexniko_patinaz_papadaki_kai_sizeron_ksana_stin_koryfi_tou_kosmou-532986/

 

Η Γκαμπριέλα Παπαδάκη και ο παρτενέρ της, Γκιγιόμ Σιζερόν, το κορυφαίο δίδυμο στην ιστορία του καλλιτεχνικού πατινάζ που εκπροσωπεί τη Γαλλία, ανακηρύχθηκαν παγκόσμιοι πρωταθλητές για τέταρτη φορά σήμερα στη Σαϊτάμα της Ιαπωνίας, δύο μήνες μετά την κατάκτηση για πέμπτη συνεχή χρονιά του πρωταθλήματος Ευρώπης.

 

 

 

 

Έναρξη νέας περιόδου δημοσιεύσεων. Ευχαριστούμε για την Υποστήριξη.

Αξιότιμοι Φίλες και Φίλοι Αναγνώστες.

Οργανώνουμε τις σελίδες μας σε νέα βάση, αυτήν την στιγμή δεν είμαστε ακόμη έτοιμοι.
Σας προσκαλούμε να είστε σε συχνή επαφή μαζί μας ώστε να λάβετε γνώση των νέων αναρτήσεων.

Η Ενημέρωση των Σελίδων μας θα γίνει σταδιακά.

Με εκτίμηση ο Εκδότης

--

Ιωάννης Γ. Μιχαηλίδης

Research on Tennis Training

Tennis Training

TENNIS TRAINING

A tennis training program has to meet the demands of an all-round physically challenging, individual sport.

For a tennis player to perform at their best, they must have just the right mix of aerobic and anaerobic endurance, explosive strength and power, speed off the mark and agility. In fact, the amount of strength, speed, agility and flexibility conditioning a player is prepared to undertake has been linked to the standard they play.

A tennis match is characterized by repeated bouts of high-intensity activity. However, a typical rally may last about 6 seconds and not much more than 10 seconds even on a clay court. Between points there is the luxury of up to 25 seconds rest – 90 seconds if it’s a changeover. Hence, the overall physical demand is closer to prolonged moderate-intensity exercise (such as distance running) than a true multi sprint sport (such as soccer).

Take a look through the articles on our website as we uncover some of the key principles involved in the complete tennis training approach - https://www.sport-fitness-advisor.com/tennis-training.html

Ο Φέντερερ κατέκτησε το 6ο του Αυστραλιανό Όπεν

24ωρες

Ακόμη έναν τίτλο στην σπουδαία καριέρα του πρόσθεσε ο Ρότζερ Φέντερερ. Ο Ελβετός τενίστας νίκησε τον Κροάτη Μάριν Τσίλιτς στον τελικό του Όπεν Αυστραλίας και πανηγύρισε το 20ό τρόπαιό του σε τουρνουά γκραν Σλαμ.

Παρά την αντίσταση του Τσίλιτς, ο 36χρονος Φέντερερ επικράτησε με 6-2, 6-7, 6-3, 3-6, 6-1 και κατέκτησε για έκτη φορά στην καριέρα του τον τίτλο στο φημισμένο τουρνουά της Μελβούρνης (2004, 2006, 2007, 2010, 2017, 2018).

Ακόμη ένα ρεκόρ πρόσθεσε στο ενεργητικό του ο Ρότζερ Φέντερερ, με τη σημερινή νίκη του επί του Μάριν Τσίλιτς και την κατάκτηση του Οπεν Αυστραλίας. Ο 36χρονος Ελβετός πανηγύρισε για έκτη φορά στη Μελβούρνη και ισοφάρισε το ρεκόρ που κατέχει ο Νόβακ Τζόκοβιτς.

http://sports.in.gr/othersports/article/?aid=1500194063

Ο Φέντερερ κατέκτησε το 6ο του Αυστραλιανό Όπεν

Ακόμη έναν τίτλο στην σπουδαία καριέρα του πρόσθεσε ο Ρότζερ Φέντερερ. Ο Ελβετός τενίστας νίκησε τον Κροάτη Μάριν Τσίλιτς στον τελικό του Όπεν Αυστραλίας και πανηγ...

SPORTS.IN.GR